2月3日から新しい会社へ

今年の抱負の一つであった転職がとうとう実現してしまいます。

2月3日月曜日から新しい職場に出社します。

私としては新しい業種であり、また従業員の人数の多い会社でも

ありますので、すごく楽しみです。

私が行う職種は大きくいうと人に関わる仕事です。

採用を除く人事労務関連全般です。

私の社会人経験としての歩んできたことといえば、一言でいうと

『会社・部署の立ち上げもしくは立て直し』

です。

文章にするとカッコいいなと思いますが、人と人とのつながりで行う

仕事で、時には戦い、ある時はピエロになり、またある時は悪者を

演じたり、正義の味方になったりと外から見たらそんな感じに見えます。

但し、やっていることはシンプルです。

立ち上げと立て直しはまずは現実を見てからの対策と実行とPDCAです。

それができて始めて前に進めるということですので、それをやらずに

何もできませんし、口だけではなく、実行しないと全く進みません。

評論家ではなく、実務家であれと言ったもので、いつもスリルとサスペンスです。

色々な勉強と色々な経験を積ませてもらってからさらに立て直すというのに

興味を持ち、私はそれにまい進してやってきました。

面白いの一言です。

（歳も歳なので白髪も増えます💧）

1月31日までお世話になってきた会社では管理部門の立ち上げをお願いされて

いましたが、管理部門の立ち上げではなく、立て直しをしないとまずいと

思い、見ていくと会社も立て直しが必要とわかり、色々と手を尽くし、

組織のスリム化と営業を復活させるべく、ここ6ヶ月間の資金のめどが立つこと

ができる財務体質の改善を達成しました。

これをやらなければ本当に会社としてはどうなっていたことやら。。。

この会社に必要なのは管理部門の強化ではなく、営業の立て直しなので、

それは社長以下、営業の力を持っている人にお任せして会社を卒業すること

になりました。

残ってくれとの話もありましたが、今の会社に必要なことは云々という話を

1ヶ月以上し、卒業という流れになります。

こういうことをやっているとババを引いた、履歴書に傷がついたということを

言われる人がいますが、今後10年間で労働環境がさらに変わる時に、このような

価値観は０になると思っています。

それよりも、もっと大きな波が労働市場には流れ込みます。

このままの価値観では到底耐えられなくなります。

今からでも何かを持ち、本当に助けてほしいという耳に傾けられるような

社会人になれればと思っての行動で私は行っています。

ちなみに、転職する先は行うことは人事労務関連ですが、それを使って

どのようにさらに面白いことができるか、私のバックグランドは会計も

ありますので、人事労務×会計でどこまでできるのか、今後考えている

つける力を加味するとどうなるのか、大きな畑で私の小さな力がどこまで

通じるのか、四季（士気）を感じながら過ごしたいと思います。

【2020年1月31日】株取引の結果

2月1日の朝のダウ平均が600ドルも下がっていたので、

来週月曜日の2月3日は私としてはこれまたすごいマイナスになると

思っています。

データとしては2月は跳ねると思っているのですが、

今回の新型コロナウィルスの影響があまりにも大きく、

市場も混乱気味です。

これではデータがどうなってしまうのかというのもありますが、

ここ10年以上のデータを見ても必ずそこから復活は遂げていますので

ここは我慢の時期かもしれません。

これでもプラスにもっていっている人はすごいチャンスですね。

それでは結果になります。

1月31日　△6,240円　1月31日現在収支合計　△480,428円

1月度収支がすごく穴を掘ってしまいました。

通常であれば、2月は跳ねてトータルでプラスに持っていけるのではと

思っているのですが、実際過去10年以上のデータでもプラスにもって

いけていました。

あとはこの新型コロナウィルスの影響がどうなるのかがポイントですね。

それでは2月3日から2月は取引として開始です。

何とか2月3日は耐えてほしいと思っています。

【ダイエット】（30日目）2020年2月1日

とうとう2月が始まってしまいました。

2020年はもう1か月が終わってしまったということで早かったです。

食べたものと体重の関係がわかってくると面白いです。

何を食べたらということはミクロの考え方ですが、マクロ的には

3大栄養素のうち、何と何を多く取ったら体重が増えるのか、

筋トレとの相関関係はどうなのかも少しずつですが、わかってきたように

思えます。

もちろん、全ての人が当てはまるわけではありませんが、私の身体としては

面白いなと思っています。

あと45歳という年齢的にも健康的な食生活を心がけるためにも、

肉中心から魚中心の生活になりました。

肉は鳥が多く、魚を摂取することで、最近の血液検査の結果でも、

HDLや総コレステロールの値が正常値まで回復しました。

私としてはすごくうれしいです。

脂質もほかの方々からしたら多めにとっているにもかかわらずです。

この30日間で取った3大栄養素の平均値は

たんぱく質　151.8g

脂質　119.8g

炭水化物　145.4g

という結果になります。

筋肉を減らしたくないという思いで”体重×2倍”までは考えていませんでしたが、

結果は2倍くらいでした。

脂質は多いですね。

これでKcalを稼いでいると思います。

炭水化物も私の予想よりは多く取っています。

本当におなかが空いていない時でないと砂糖が多いものや糖質が多いものは

取ってはいけないと思ってしまいました。

また、運動の前はとってもいいですけどね。

これをもとに私の体重が一定を保つKcalもわかってきました。

私は2,500Kcalを摂取することで、体重が保たれます。

体重の平均値は75.5㎏だったため、76.0㎏からスタートしたことから

考えると△0.5㎏です。

体重1㎏減少させるのに、7,000Kcalの摂取Kcalを減少させれば、体重も

減らせるのですが、2,500Kcalで保つとすると、平均1日当たりの摂取Kcalが

約2,347Kcalのため、153Kcal×30日＝4,590Kcal減少したことになり、

これは計算上、655gの体重減少につながる結果になります。

△0.5㎏と△0.65㎏だとほぼ近しい体重なので、計算としても合っているかと

思います。

ちなみに、2月1日の体重は、74.9㎏でしたので、さらに計算としても

合っているかと思います。

このままですと、どこかで停滞期はあるのかもしれませんが、目標に近づける

のではないかと思っています（目標を達成させたい！！）。

それでは昨日食べたものの栄養素です。

和食中心の生活になってくると脂質がどうしても少なくなります。

Kcalも摂取が抑えられますが、反面おなかがすきやすくなり、結果として

炭水化物を多めにとってしまいます。

このコントロールをすべく、いつもより少ないですが、脂質は少し多めに

とっています。

あと、昨日は忙しかったり、カフェをしながらと少し脂っぽいものと

炭水化物が多いものを食べたため、ちょっとあがってしまったというのも

ありますが、結果としてはKcalも抑えられました。

もう少し深堀して言うと、大きく炭水化物があがった理由ですが、

たい焼きを食べたからですね。

昨日は嫁と待ち合わせをして帰ったのですが、その待ち合わせした駅の

ショッピングモールにおいしいたい焼き屋さんがあり、そこでいつも

買ってしまい、待っている間に食べたのが理由です。

今日（2月1日）もたい焼きが余っているので食べるのですが、

ほかの炭水化物は少し減らそうと思っています。

30日を通しての結果と今後は食べるものの調整をすることで

この2月をトライしていこうと思います。

また、2月は出張が多くなるため、食べるものが不規則になりがちです。

しかし、夜はコンビニだとしても、魚中心を心がけ、ジャンクフードは

なるべく減らそうと思っています。

それでは体重の変化です。

結果は文章内でさらっと書いてしまいましたが、

75.8㎏　⇒　74.9㎏（△0.9㎏）

食べ終わる時間が21時と早かったことと、炭水化物の量は前日と

そこまで変化なかったのですが、脂質の量の下がったため、

体重の変化につながったと思います。

半分以上が水分だと思いますが、そろそろ体重も減少傾向に入りました。

ちなみに、身体つきは変わってきています。

少しゴツゴツとし始め、筋肉が割れてきました。

筋トレを始めて10か月目になりました。

そりゃ筋肉もつき始めます。

大きく変わったところは足です。

ハムストリングが少しずつ割れてきたり、ふくらはぎのところも

大きく成長し始めました。

重量も徐々に伸びています。

やり方も少し変え、より効果的になってきたのではないかと思っています。

出張が多い日はどうしてもジムに行く回数が減ってしまいますが、

行ける時には行こうと思っています。

もちろん、体調優先になります。

それは今日から結構やることが多くあるので、どんどん進んでいきます。

【ダイエット】（29日目）2020年1月31日

ジムに行ったからといって、多めに食べてしまったために、

体重が順調に伸びてしまいました。

それに、脂質を少なめということを考えていたのに、

このざまです。。。

脂質は100g以内にしようとあれだけ考えて行動していたのに、最後のアイスが

ダメでした。

やはり、おじさんはダメですね。

あと、先日の健康診断の結果でびっくりしたことを聞かされ、その健康診断の結果を

もとにいつも通っている病院でたまたま24時間心電図を取っていたこともあり、

その結果も同時に聞きに行ったら問題なしとのことでした。

その疑われた病名は、『心筋梗塞』です。

最初聞いた時にはびっくりです。

循環器の専門医ではないのですが、お医者さんから聞いたら

ビックリじゃないですか。

この歳になればそういうこともあるのかとも思ってしまいましたが、

ちょうど転職をする予定でしたので、ちょっとまずいなとも思っていました。

結果としては年末に取っていた24時間心電図の波形を見る限り、問題ないとの

ことだったので、すごくよかったです。

もう年も年なので、ちょうど身体にも気を使っていることもあり、

さらに大切にしていこうと思いました。

おっと、体重の話からそれてしまいました。

体重は

75.2㎏　⇒　75.8㎏（＋0.6㎏）

という散々な結果に終わりました。

食べ過ぎたということもあり、またむくみもすごいです。

炭水化物は身体に水分をため込む性格があるため、恐るべしですね。

きっと脂質と相性がいいからなんだろうなと勝手に思っています。

あと、来週から忙しくなるので、ジムの回数自体減らすことになります。

2月8日日曜日と2月11日火曜日のお休みの時に行こうと思うのですが、

それも身体との相談です。

忙しい分、暴飲暴食も減ってくるかなと思っていますので、

体重の変化に注目しています。

それでは明日から2月。楽しみです。

【ダイエット】（28日目）2020年1月30日

1月28日の夜までに食べたものの量とは打って変わって、

昨日の1月29日の食べた量はいっぱい食べてしまいました。

元気をつけなきゃという思いとおなかが空いてきてしまったという

思いで、食べてしまいました。

1月29日は4月の陽気というくらいの19℃という気温で過ごしやすいと

いうよりも、外を歩いていると汗ばんでしまう気温でした。

今日も何かと暖かい陽気で健康的に過ごせるかなと思っています。

さて、運動をしない日は脂質を多めにより、運動をする日は、特にジムに

行く日は炭水化物を多めにし、脂質を少し減らすということを心がけています。

今日ジムに行こうか悩んでいますが、行くとしたら、炭水化物を内訳として

多めにしたいと考えています。

あと、昨日さらっと、74㎏台を書きましたが、すごく久しぶりなので

喜ばしいことだと思いますが、その前の日の食事があまりにも少なすぎ

ましたし、水分もあまりとっていなかったので、減少したと思っていますので

ぜんぜん喜ばしいことではありません。

その少なくなった量を補うためにも（？）という感じで食べた結果を

お知らせします。

いっぱい食べてしまいましたねー。

脂質を一番取ってしまったというえらいことをしてしまいました。

それでは体重になります。

74.7㎏　⇒　75.2㎏（＋0.5㎏）

という結果になりました。

戻りましたね💧

そうですよね。

単純に水分が足りなくなっただけです。

あと2日間でダイエットを始めてから30日間経ちますが、

そういう意味では約1㎏くらいは痩せることには成功という

形になりますが、あとはこのルールを貫いて、どこまで体重を

抑え、筋肉をつけられるのかが一つの要となる2か月目に突入という

形になるかと思います。

それでは今月仮の実験の結果をもとに、食生活を少し気をつけて

進めていき、いい体にしていきます。

またうまくいかなかったら、ほかの方法を見つけます。

無理は禁物ですからね。心にも身体にも。

【2020年1月30日】株取引の結果

日経平均は迷走していますね。

もちろん、ダウ平均も迷走しています。

色々なことがありすぎて、綱引きしているように思えます。

私としてはこういう時こそ、淡々とルール通りに取引をするのが

いいと思っています。

一喜一憂するというのも少しはありますが、2月からの取引の

楽しみが増えて仕方がないです。

ある年とそっくりな動きをしていることもあり、すごく楽しみなのです。

ここで自分の考えを入れてしまうと短期間では勝てるかもしれませんが、

長期的にはマイナスに働きますので、これを貫きます。

さて結果ですが、

1月30日　△32,643円　1月30日現在収支合計　△474,188円

でした。

大きなマイナスと考えるのか、大きなプラスになるための種というのか

そこは個人個人の考え方にもよりますが、10年以上この手法で食べて

いる人がいるので、そういう意味では今回の新型コロナウィルスの影響も

飲み込めます。

それでは明日1月度最後の取引になりますが、2月から楽しみなので、

2月を楽しむためにも明日結果を楽しみにしています。

【2020年1月29日】株取引の結果

今日の朝ダウ平均を見たら上がっていました。

日経平均はちょいプラスからスタートという結果になっています。

新型コロナウィルスの影響を測りかねているという感じでは

あると思いますが、ダウ平均のプラ転と28日の大幅に下がり

過ぎたのも要因かと思う感じで、横ばいでスタートしています。

私の仕込みはルール通りにやっていたので、今日はさすがに

プラスになるのではないかと考えていましたが、日経平均が

そこまで上がらなかったということもありましたので、そこまで

プラスにならなかったのかなと思ってしまいました。

1月29日　＋2,161円　1月29日現在収支合計　△441,545円

結果としてはとりあえずプラスになったので良かったです。

あと、動きがこのルールにあって来たかなと思っていますし、

そろそろ2月に向けてプラスに転じる感じに動き始めたのではと

思っています。

マイナスが大きいとプラスが大きくなるという特性がありますので、

すごく楽しみです。

それではこれから見ていてくださいね！！

今月こんなにマイナスなのに、出金ルールとしては3万円出すことが

できるというのもうれしいですし、生きたお金を使うことがさらに

できるというのがうれしいですね。

これからどんどんいきますよー！！