昨日はなんだかんだで色々と目まぐるしく動いていました。 今週1週間は、朝早く会社の近くのカフェに行くところから始めようと思い、 カフェには遅くとも7時30分前には着いていました。 結果、本を読んだり勉強ができたりしました。 メリットは大きかったの…

なかなかのもみ合いに苦しんでいます。 今月はマイナスになるとしても、ここまで連続でマイナスは なかったので、こういうのもあるんだなと思ったのと同時に そうはいってもデータ上ではこれくらいのマイナスが続くことも 予想はできます。 あと、Good news…

驚きの栄養素 Kcalはびっくりですよね。 見てみると脂質も炭水化物もすごく恐ろしい数ですよね。 私もビックリしました。 おなかは空くはあまり関係なく食べてみたらこんなになってしまいました。 反省ですね。 昨日よりも食べました。 これを見て、ジムにも…