www.youtube.com ネギ式ダイエットのトレーナーの根岸先生がダイエットに関する 情報を発信しています。 根岸先生の情報でダイエットの知識と理論を学ぶことができて 今筋肉をつけようとしているので、体重を減少させようとは 思っていないのですが、増加さ…

ブログを更新できずに4月7日になってしまいました。 今日もプライベートジムの日だったのですが、時間を間違えてしまい、できずじまいで今日はウォーキングを4キロ以上やりました。 あと気づいたことが土日は食べる量もチョコレートの量も多く食べてしまいま…

久しぶりのブログの更新になってしまいました。 風邪をひき、寝込む前の2日間＋2日間寝込んでいました。 もちろん、会社もお休みです。 木曜日に行こうと思っていたジムもキャンセルしました。 3月29日は会社に行き、少しずつですが、普通の生活を取り戻して…