【ダイエット】（7日目）2020年1月9日

昨日は体重が思ったよりも減少したということで、やってみたく

なったことがありました。

それは2,500Kcalを目安として食べたらどうなるかというものです。

まだそこまで痩せていないのに、早い息抜きになってしまいますが、

やりたいと思ったらやってしまおうということで、22時まで、

いつもよりも色々なものを食べてみようと思って食べました。

結果は

　　　75.0㎏　⇒　75.7㎏（＋0.7㎏）

になってしまいました。

好きなチョコアイスやヨーグルトの上にかけるブルーベリーも多めに

食べたり、炭水化物も多めにとったりと身体の反応を見たかったのです。

食べたものの栄養素は

こんな感じです。

全て多めに食べてしまいました。

水分をため込んだとなってくれればいいのですが、

結果はどうなるでしょうか。

明日にもとの75.0㎏になっているでしょうか。

今日はもとの生活に戻ろうと思っています。

（身体に少し残っているような感覚があります💧）

あと、今日はジムに行く予定です。

自分で決めた種目をフルにやるかどうかはわかりませんが、

できたらやりたいと考えています。